筋トレYouTuber「自宅でこのメニューやるだけでムキムキになれます!(嘘だよ!本当はジム行ってるよ!
1 名無しさん 2022/11/11(金) 17:03:37.97 ID:LUA+85jM0
2 名無しさん 2022/11/11(金) 17:03:46.99 ID:LUA+85jM0
3 名無しさん 2022/11/11(金) 17:04:11.04 ID:n7NIRHQ0M1111
4 名無しさん 2022/11/11(金) 17:04:11.34 ID:ksmXIUAq01111
5 名無しさん 2022/11/11(金) 17:04:51.68 ID:keUX47Gy01111
6 名無しさん 2022/11/11(金) 17:05:18.76 ID:H5wakJhOd1111
家で簡単に〜
誰でも〜
このワードはみんな大好きやから
7 名無しさん 2022/11/11(金) 17:05:29.98 ID:fBEsJxn+p1111
8 名無しさん 2022/11/11(金) 17:05:31.79 ID:kpZex/YxM1111
9 名無しさん 2022/11/11(金) 17:06:16.88 ID:H5wakJhOd1111
これやで
10 名無しさん 2022/11/11(金) 17:06:18.82 ID:goUiKbP201111
11 名無しさん 2022/11/11(金) 17:06:36.19 ID:s4A0ro+d01111
自宅にマシンをおいて、器具もそろえて、毎日欠かさずやって、プロテインも飲めば、ムキムキやで
で、ついでに見せびらかしにジムに行く。
12 名無しさん 2022/11/11(金) 17:06:58.46 ID:Tw4kRUxH01111
13 名無しさん 2022/11/11(金) 17:07:05.39 ID:fqcUcBbM01111
14 名無しさん 2022/11/11(金) 17:08:42.69 ID:WxTkGrCCa1111
15 名無しさん 2022/11/11(金) 17:08:43.69 ID:wMQrYAhJp1111
16 名無しさん 2022/11/11(金) 17:08:58.20 ID:y08xDJIL01111
17 名無しさん 2022/11/11(金) 17:10:39.06 ID:s4A0ro+d01111
18 名無しさん 2022/11/11(金) 17:10:48.56 ID:3UMfIvoc01111
19 名無しさん 2022/11/11(金) 17:11:15.50 ID:JOrPCp/j01111
20 名無しさん 2022/11/11(金) 17:12:31.34 ID:eCXcENiH01111
21 名無しさん 2022/11/11(金) 17:14:53.30 ID:SvzBaGvkM1111
22 名無しさん 2022/11/11(金) 17:15:34.60 ID:C1fbjtMya1111
23 名無しさん 2022/11/11(金) 17:15:35.68 ID:X4hsKJn5d1111
24 名無しさん 2022/11/11(金) 17:16:32.91 ID:cXgMcwMg01111
25 名無しさん 2022/11/11(金) 17:17:15.94 ID:OQi96JeV01111
ダンベルくらいは必要かもしれんけど
26 名無しさん 2022/11/11(金) 17:19:16.81 ID:y08xDJIL01111
27 名無しさん 2022/11/11(金) 17:19:47.03 ID:B8oh9uPgp1111
腕立てとか懸垂とかスクワットって割と効果的って聞くけど
29 名無しさん 2022/11/11(金) 17:21:04.64 ID:UQoVzY/3a1111
>>27
懸垂以外は無意味レベル
30 名無しさん 2022/11/11(金) 17:21:25.35 ID:s4A0ro+d01111
>>27
やらへんよりはマシ。
32 名無しさん 2022/11/11(金) 17:22:28.35 ID:kYLtXCNS01111
>>27
割と効果的レベルでマッチョになるなら人類の半分マッチョやで
28 名無しさん 2022/11/11(金) 17:20:11.82 ID:g7vIBhkCd1111
33 名無しさん 2022/11/11(金) 17:22:30.52 ID:tPgbv4K601111
YouTuber「俺がやってる一日3回、週2回でムキムキになるメニュー紹介します!(※ステロイド使用中)」
41 名無しさん 2022/11/11(金) 17:29:04.72 ID:1/N9tbE4M1111
42 名無しさん 2022/11/11(金) 17:29:58.04 ID:fAi0Oma501111
43 名無しさん 2022/11/11(金) 17:30:44.27 ID:zQS8Q32u01111
大会出れるほどではないけど
44 名無しさん 2022/11/11(金) 17:31:08.37 ID:B8oh9uPgp1111
まあやらんよりかはいいから辞めることはしないが
今度から風呂場に重し置いとこうかな
53 名無しさん 2022/11/11(金) 17:39:39.63 ID:fqcUcBbM01111
>>44
回数じゃねぇ正しい姿勢でゆっくりで負荷をかけるや
別に無駄じゃねんだよスクワットは
45 名無しさん 2022/11/11(金) 17:31:26.69 ID:77gae1s+M1111
少しずつでもやってみようと思わせないとあかんのや
46 名無しさん 2022/11/11(金) 17:32:12.47 ID:WRUmk4f/a1111
ワイはちょっと腹筋鍛えられればええから家でやっとるんやけど
47 名無しさん 2022/11/11(金) 17:33:31.88 ID:w1T1Uk1e01111
48 名無しさん 2022/11/11(金) 17:34:23.64 ID:OQi96JeV01111
51 名無しさん 2022/11/11(金) 17:37:19.38 ID:/wlHZz0+01111
ただ見た目だけで重りを上げ下○○ることしかできない筋肉つけて嬉しいか?
参照先 https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1668153817/
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