鬱ってマジでどうすれば気が晴れるんだ？散歩して太陽浴びても全然ダメなんだが
0239 名無しさん 2023/09/10(日) 15:51:23.16 ID:5SreGAMa0
0240 名無しさん 2023/09/10(日) 15:54:07.26 ID:hhlN1Flh0
0241 名無しさん 2023/09/10(日) 15:54:22.93 ID:siqB8cqDr
ジョギングより高強度で低負担だから
0252 名無しさん 2023/09/10(日) 16:11:26.19 ID:9ZS68mZ90
中年のおっさんがする場所ないんだよな
0242 名無しさん 2023/09/10(日) 15:55:04.50 ID:ILMlrQiR0
修行しなくても瞑想にちかい状態になれる
0243 名無しさん 2023/09/10(日) 15:59:41.32 ID:2oIb/J0EM
0244 名無しさん 2023/09/10(日) 16:00:16.23 ID:4feRGYxgd
→
→
ｳﾂ､ﾅｵｯﾀ 0245 名無しさん 2023/09/10(日) 16:00:57.71 ID:coVeElJE0
それがなかなか難しい
良心的な医者を見つけること
0246 名無しさん 2023/09/10(日) 16:03:23.12 ID:2oIb/J0EM
ボクは疲れてるのかもしれない
0248 名無しさん 2023/09/10(日) 16:07:33.08 ID:TLI6Yj5B0
若い頃楽しかったことが全く楽しくなくて娯楽がない
普通は余暇でストレス発散するんだろうけどそんなものねーんだわ
生地獄
0251 名無しさん 2023/09/10(日) 16:10:18.85 ID:Hvo7vXfc0
0253 名無しさん 2023/09/10(日) 16:11:41.26 ID:oc/9YJI60
ベンゾマックス飲んでるし、暴れ出しそうな焦燥感も消えない
ジム以外は○んでる
0264 名無しさん 2023/09/10(日) 16:45:23.71 ID:n9dEp8yY0
>>253
無理したっていいことないぞ
0258 名無しさん 2023/09/10(日) 16:19:35.71 ID:Uly+2pMa0
0269 名無しさん 2023/09/10(日) 17:08:12.58 ID:FCs/R5Vz0
体質や体調は人によって違うと言う当たり前の事から目を逸らし続けるのは狂気だよ
0272 名無しさん 2023/09/10(日) 17:14:30.99 ID:bV8IH/ZZ0
0277 名無しさん 2023/09/10(日) 17:24:17.01 ID:vECVphX90
治る治らないじゃなくてそういう性質なんだよ
0285 名無しさん 2023/09/10(日) 18:35:07.53 ID:dRgWAMKE0
オマエにはスリルが足りないんだよ
0286 名無しさん 2023/09/10(日) 18:39:29.78 ID:qgo8US0T0
1週間続いて餓○するかと思った
0288 名無しさん 2023/09/10(日) 18:43:42.22 ID:v+ANwKlA0
サプリとか飲んだところで気休めにしかならんよ
0289 名無しさん 2023/09/10(日) 18:55:40.52 ID:lQ6uZN+Z0
ますは亜鉛を中心としたマルチミネラルとマルチビタミンを摂る、アルコールの飲み過ぎや偏食でこれらが不足してると鬱になりやすい
あとは運動不足による筋力不足などでテストステロンが足りない、とにかく5分でも毎日朝晩とか筋トレする
0290 名無しさん 2023/09/10(日) 19:03:03.80 ID:lQ6uZN+Z0
快適→外的
0291 名無しさん 2023/09/10(日) 19:10:44.73 ID:lQ6uZN+Z0
0292 名無しさん 2023/09/10(日) 19:12:20.68 ID:8oTstAJa0
0297 名無しさん 2023/09/10(日) 21:22:47.29 ID:5SreGAMa0
現金な奴めって言うだろ
金渡せばニッコニコなるから
0306 名無しさん 2023/09/11(月) 03:45:17.68 ID:HPG3FTBmd
鬱にも効くって書いてあるから試してみたい
0309 名無しさん 2023/09/11(月) 11:18:17.31 ID:lRHukgWQ0
ウツは足からくる理論あるから足の筋力だけは落とさないようにしろ
若いなら走ったり激しい運動で体をイジメてみろ体に意識が行ってウツ気分が飛ぶ
0312 名無しさん 2023/09/11(月) 15:30:49.56 ID:buf0vijL0
コンビニ飯とか外食、小麦粉砂糖は食うな
0316 名無しさん 2023/09/11(月) 16:41:52.36 ID:m6jbtP1nM
やっぱ食わないのが1番痩せる
痩せると自信出て外でたくなるはず
お腹ぽっこりなんで
0317 名無しさん 2023/09/11(月) 16:43:43.00 ID:sGI7XMVX0
スマホ依存するな
これらは精神に良くない
0318 名無しさん 2023/09/11(月) 16:43:51.55 ID:R3a7nr+G0
0320 名無しさん 2023/09/11(月) 16:50:32.12 ID:vqfIQLAE0
むしろ現代人は食べすぎで体調不良になってるんだろうな
0321 名無しさん 2023/09/11(月) 16:55:01.64 ID:VwiTZUZJ0
クマーとかそれで穴蔵にこもるわけだから人間にもそういう体質がいても全然不思議じゃない
生物多様性って奴だよｗ
0322 名無しさん 2023/09/11(月) 16:58:22.16 ID:m6jbtP1nM
オレも冬になると仕事イヤイヤ病にかかってた
そして休職したこともある
0323 名無しさん 2023/09/11(月) 16:58:50.62 ID:eOpQmAi/d
0324 名無しさん 2023/09/11(月) 16:59:58.73 ID:vqfIQLAE0
0325 名無しさん 2023/09/11(月) 17:02:29.17 ID:m6jbtP1nM
不思議だな
冬を乗り越えて春は元気になるけどな
0326 名無しさん 2023/09/11(月) 17:03:27.74 ID:26jY1+SYM
やっぱ無職でボッチだからかな
0332 名無しさん 2023/09/11(月) 17:16:24.24 ID:RgCdL5BI0
俺も最近ジム行きまくって身体付き変わってきたけど
全く治らん
ベンゾも飲みまくり
0329 名無しさん 2023/09/11(月) 17:10:20.80 ID:liaj11ax0
0330 名無しさん 2023/09/11(月) 17:10:31.55 ID:8XDlfc2H0
0331 名無しさん 2023/09/11(月) 17:15:52.44 ID:DHIzK6K80
楽になるぞ
0333 名無しさん 2023/09/11(月) 17:25:24.48 ID:C3OsW+tO0
0334 名無しさん 2023/09/11(月) 17:36:41.48 ID:BxPR6mkS0
夢にまで出てくるしもう嫌だ
参照先 https://greta.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1694300382/