「血糖値スパイク」これどうすんだよ… 飯食うだびに寝ちまうんだが

2023年11月11日

0001 名無しさん 2023/11/05(日) 15:46:14.99 ID:LBz3BLpfM

血糖値が急上昇… 糖尿病専門医が警告する「空腹時に食べてはいけない」NG食品（クックパッドニュース） – Yahoo!ニュース – https://news.yahoo.co.jp/articles/159656c4edbcbf7f071d109b9d57fff8a10117d7

0002 名無しさん 2023/11/05(日) 15:46:54.68 ID:ZprP6UnZ0

寝たほうがいいぞ
頭がスッキリする

0003 名無しさん 2023/11/05(日) 15:47:19.95 ID:iQjFGyByM

終わりだよその体

0004 名無しさん 2023/11/05(日) 15:47:23.52 ID:dHrjm5B50

メシ食う前にもずくとかめかぶ食え
これだけで血糖値の急上昇抑えられる

0092 名無しさん 2023/11/05(日) 16:29:44.66 ID:XOFDijHw0

>>4
信じるからな？

0146 名無しさん 2023/11/05(日) 19:59:57.01 ID:RjDP7I0m0

>>4
塩分
ヨード

0007 名無しさん 2023/11/05(日) 15:48:43.85 ID:pc0+DDUv0

食前に無塩トマトジュース飲んでるけど意味あんのか？

0011 名無しさん 2023/11/05(日) 15:50:13.25 ID:6QNsja4j0

ご機嫌な朝食みたいに山盛りのキャベツ先に食え

あと糖尿病専門医に相談しろ

0012 名無しさん 2023/11/05(日) 15:50:15.24 ID:t9a3bWSA0

寝落ちだったら重症だろ

0018 名無しさん 2023/11/05(日) 15:52:31.32 ID:TUFy0fYL0

寝れば良いだろ

0020 名無しさん 2023/11/05(日) 15:52:41.20 ID:HtEdgZWfd

犬みたいにしか食えないの？

0023 名無しさん 2023/11/05(日) 15:53:42.16 ID:pE0OnlNyM

デ○モメン多すぎと思ったけど痩せててもなったりする？

0032 名無しさん 2023/11/05(日) 15:58:01.01 ID:fJDKPmgSM

>>23
痩せててもなる。
血液検査とかしてないの？HbA1c調べてもらうといいよ

0071 名無しさん 2023/11/05(日) 16:13:32.93 ID:QIEsxAnq0

>>23
デ○が基本的にドカ食い傾向にあるから肥満が大きく関係あると思われがちだけど糖の摂取後のインスリン量やコントロールの方が重要で
女なんか痩せ型の方が肥満どころか標準体重より高血糖になりやすかったりするぐらいだからむしろガリの方が起きやすい事もある

0133 名無しさん 2023/11/05(日) 17:29:44.33 ID:qABfIQ9Q0

>>23
主にメスの話らしいけど、痩せていて運動不足は
かなりの糖尿病高リスクなんだとさ

0026 名無しさん 2023/11/05(日) 15:55:04.16 ID:EyPDuj7/0

こないだりんご一個スター輪切りにして丸ごと食ったら、5分くらい気失っちゃったw

0030 名無しさん 2023/11/05(日) 15:56:47.47 ID:qFzGpTBfH

ドカ食いせずにってこと？
それは流石にヤバいんじゃないの
低GI食品試してみたら

0033 名無しさん 2023/11/05(日) 15:58:20.18 ID:d7taIdTA0

野菜とたん○く質中心の食生活しろ

0039 名無しさん 2023/11/05(日) 16:00:46.94 ID:p6Fo7GZR0

>>33
日本で野菜とタンパ○質中心って割ときついよな

0037 名無しさん 2023/11/05(日) 15:59:23.21 ID:/Ps09JJm0

俺もさっき白米ドカ食いしたあと2時間ほど寝ちまった
終わりだよこの国

0040 名無しさん 2023/11/05(日) 16:01:09.17 ID:xoNaawl2d

炭水化物減らせよ

0041 名無しさん 2023/11/05(日) 16:01:37.48 ID:NhMAmPce0

血糖値スパイク！機能性低血糖！
とか思ってたんだけど食わなくても結局午後は眠い自分に最近気づいた

0115 名無しさん 2023/11/05(日) 16:51:48.49 ID:f8vqUKBm0

>>41
血糖値が急降下するときにも眠くなるんだよ

0042 名無しさん 2023/11/05(日) 16:02:16.21 ID:4NohEcgD0

人によって血糖値の上がり方って結構違うからなあ
俺の場合はGI値が多少低くても糖質なら米よりは上り方が少し遅いだけで上がる
結局１回で取る糖質を減らす選択肢しかない

0045 名無しさん 2023/11/05(日) 16:03:01.75 ID:xUDtb1oYd

タンパ○質取れ

0047 名無しさん 2023/11/05(日) 16:03:36.09 ID:aqZB+eSEM

米食うな

0051 名無しさん 2023/11/05(日) 16:05:19.02 ID:nx1y2GDz0

米を減らす

0055 名無しさん 2023/11/05(日) 16:06:22.64 ID:c4wEw2OM0

ちょっとした事で閾値超えちゃうからいくらでも寝られるぜ

0057 名無しさん 2023/11/05(日) 16:08:01.33 ID:WRzvGyo00

これはほんとに炭水化物の食べすぎ
先に野菜とかである程度腹満たしてから食ったらだいぶ変わるよ
野菜高いっていうなら冷凍野菜にしとけ

0059 名無しさん 2023/11/05(日) 16:08:56.35 ID:Q36mSm030

昼前に蕎麦300g（乾麺）茹でて盛りで食ったら腹パンパンになってさっきまで苦しいよぉって生欠伸しながら唸ってたけど突然ウ○コしたくなってウ○コしたらビックリするくらいウ○コ出てスッキリした
眠気も無くなった
なにこれ

0060 名無しさん 2023/11/05(日) 16:08:58.66 ID:NcwNbaCs0

ゆっくり食え、これだけ

0063 名無しさん 2023/11/05(日) 16:10:03.11 ID:FAucfwU20

ベランダで全力のジャンプすると良いとかなんとか

0142 名無しさん 2023/11/05(日) 18:54:05.63 ID:xiT1DCIpd

>>63
階段の上り下りは勧められた
ワイはエナジードリンク飲みすぎが原因だったから、エナジードリンク断ってからは症状出てないな

0065 名無しさん 2023/11/05(日) 16:10:26.63 ID:AUyP740r0

寝不足だよ

0066 名無しさん 2023/11/05(日) 16:10:38.77 ID:05Pr6ctTd

筋トレしろよ筋肉が糖質食ってくれるぞ

0070 名無しさん 2023/11/05(日) 16:12:03.99 ID:xRsRdxpdM

ドカ食い気絶部とか流行らそうとしてたけど結局定着せず消えたな

0072 名無しさん 2023/11/05(日) 16:13:51.14 ID:Re/ZPeH1H

>>70
○んだ定期

0078 名無しさん 2023/11/05(日) 16:20:07.54 ID:CYad2AJHd

幸福を拒否するな

0080 名無しさん 2023/11/05(日) 16:20:34.80 ID:c6/9+Yv6M

筋トレしろバランスが取れる

0083 名無しさん 2023/11/05(日) 16:21:44.51 ID:eioTkUQQ0

家で食うから眠くなる
公園でたのピクが理にかなってる

0084 名無しさん 2023/11/05(日) 16:22:03.28 ID:YmgHr7sP0

でもドカ食い気絶ってホント気持ちいんだよなあ
ンギモッディイイ

0085 名無しさん 2023/11/05(日) 16:23:46.66 ID:0MU87WIx0

１時間毎に飴なめればいいだけだろ

0086 名無しさん 2023/11/05(日) 16:24:14.31 ID:AUyP740r0

食ったあとちょっと歩け

0087 名無しさん 2023/11/05(日) 16:24:23.96 ID:5TmHrs2i0

10時間寝てたら昼飯食っても寝ずに済む

0088 名無しさん 2023/11/05(日) 16:26:54.51 ID:wTY+ZzGY0

おっ
久々のドカ食い気絶部スレか？

0101 名無しさん 2023/11/05(日) 16:36:14.17 ID:jpeSchug0

今日何も食ってないけど眠くて仕方ない
少し起きては気絶を繰り返してる何だこれ

0107 名無しさん 2023/11/05(日) 16:43:40.61 ID:l7Z9IapE0

>>101
気合いが足りないせい

0102 名無しさん 2023/11/05(日) 16:40:45.88 ID:mBBwSvS30

年取ってから昼飯食うの控えるようになったのはこれが理由

0103 名無しさん 2023/11/05(日) 16:41:57.68 ID:LLBcyEHYM

この10年ほど食後の気絶以外でで睡眠とったことない

0104 名無しさん 2023/11/05(日) 16:43:06.61 ID:VRYSVLMl0

スクワットでもやってろ

0105 名無しさん 2023/11/05(日) 16:43:25.59 ID:kJrOOSDW0

寝てる間に○にたい

0108 名無しさん 2023/11/05(日) 16:44:27.56 ID:l7Z9IapE0

夜食って寝落ち
数年繰り返してる
もう終わりだよ・・・

0112 名無しさん 2023/11/05(日) 16:49:18.10 ID:yKuHGsKC0

炭水化物の前に海藻を食えって偉い人が言ってた
サラダよりはるかに効果があるんだって

0117 名無しさん 2023/11/05(日) 16:54:23.45 ID:mm652Iwf0

未来がないから寝てもいいよな

0119 名無しさん 2023/11/05(日) 16:58:16.61 ID:DEnwHRBc0

軽い運動を習慣づけるようになってからマシになってきたわ

0121 名無しさん 2023/11/05(日) 17:00:59.98 ID:kA8UwU5x0

食間にお酢飲めよ
血糖値の変動も緩慢になるし尿酸値も下げる最強飲料だぞ

0123 名無しさん 2023/11/05(日) 17:03:47.00 ID:PoEShn000

白米食うのやめろ！

0126 名無しさん 2023/11/05(日) 17:11:36.57 ID:cY08FsDZ0

食べた後にしばらく歩くと回避出来るらしい

0127 名無しさん 2023/11/05(日) 17:14:15.89 ID:w0/Lmh1P0

食前対策とかベジファーストとかは誤差だからな、ほぼないに等しいくらい騙されるな
やるべきことは炭水化物減らすことと腹いっぱい食べないこと
砂糖は一切取るな、百害あって一利なし

0134 名無しさん 2023/11/05(日) 17:47:24.81 ID:DWwLcgJJ0

鍋食べて足りなかったから小魚アーモンドとヨーグルト食べたら眠くなってさっき寝てた

米とか麺は入れてないけど何があかんのか

0140 名無しさん 2023/11/05(日) 18:46:43.53 ID:G0eUDjs30

運動して血糖を消費したら

0144 名無しさん 2023/11/05(日) 19:49:07.59 ID:dIYfbHM90

野菜から食べても普通に気絶しそうになる

皆、変な噂に流されるなよ

0148 名無しさん 2023/11/05(日) 20:23:04.83 ID:Ms2XCz05M

寝てるが？別に良くね？

0156 名無しさん 2023/11/06(月) 01:04:14.39 ID:16euiIIb0

食後○ぬ程イライラするのもこれか？

参照先 https://greta.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1699166774/\n\n

政治

Posted by oruka