ほぼ全員の男性30代に訪れるぽっこりお腹とかいう現象
67 名無しさん 2022/08/05(金) 13:14:55.38 ID:+RDRo8BGr
ワイ37歳やけど175cm55kgやで
ちなベンチ110kg
420 名無しさん 2022/08/05(金) 14:16:46.09 ID:k/OnSdVX0
>>67
嘘つくな
写真貼ってみろや
69 名無しさん 2022/08/05(金) 13:15:37.97 ID:chSJnE5y0
77 名無しさん 2022/08/05(金) 13:17:18.48 ID:AjLLDayEM
>>69
餓鬼にローラーやらす
さすが畜生道
70 名無しさん 2022/08/05(金) 13:15:44.99 ID:pYCtJnhj0
72 名無しさん 2022/08/05(金) 13:16:16.41 ID:KLukVx+H0
74 名無しさん 2022/08/05(金) 13:16:27.71 ID:FBtufXumd
個人的にはあれ他人にチンポ見せて歩いてるよりみっともないから必○に節制してるわ
75 名無しさん 2022/08/05(金) 13:16:45.74 ID:HLFve8VX0
ダイソーの300円のやつでちゃんと効果ある
79 名無しさん 2022/08/05(金) 13:17:51.52 ID:efths5XTa
怠惰は罪や
86 名無しさん 2022/08/05(金) 13:19:44.53 ID:LYw0j1s50
>>79
20代ならまだ体力あるからすぐ取り戻せるから頑張りや
30すぎると体力落ちるから運動習慣ないと若い頃ほどの運動できんし妊娠に気付いた時には手遅れや😏
80 名無しさん 2022/08/05(金) 13:18:10.43 ID:KrCfegVi0
81 名無しさん 2022/08/05(金) 13:18:50.14 ID:NVzmXzcq0
82 名無しさん 2022/08/05(金) 13:18:54.51 ID:+x/vZZBZ0
体全体が脂肪で膨れてるけど胸のほうは肋骨で抑えられるから当然の結果としてお腹が出るんやで
水風船の上半分を掴んだ状態や
たとえ腹筋を鍛えたって骨とは違うんやから押さえつけることはできん
部分痩せができないのと同じ理屈や
105 名無しさん 2022/08/05(金) 13:24:27.76 ID:8tZvh0D60
>>82
水飲んだら腹がふくれるやん
あれはどう見ても腹筋不足のせいや
要するに胃下垂や
83 名無しさん 2022/08/05(金) 13:19:10.80 ID:k1NhXZuD0
通勤の徒歩ってまあまあな運動になってたんやな
84 名無しさん 2022/08/05(金) 13:19:13.96 ID:YmdGAIaza
85 名無しさん 2022/08/05(金) 13:19:41.04 ID:AjLLDayEM
ルックス的には運動は逞しくなる為にするものや
痩せたい・太りたくないなら食事制限しかない
87 名無しさん 2022/08/05(金) 13:20:07.60 ID:YmdGAIaza
92 名無しさん 2022/08/05(金) 13:21:41.19 ID:r0r9zdyGa
>>87
分かる
というか仕事中に体育の時間作ってほしい
88 名無しさん 2022/08/05(金) 13:20:26.53 ID:bBN4meeA0
103 名無しさん 2022/08/05(金) 13:23:45.78 ID:AjLLDayEM
>>88
これに気付かん奴が殆どなんよ
中高大の頃と比べてどんだけ気軽に買ったり外食してるか
あと給湯室と差し入れな
89 名無しさん 2022/08/05(金) 13:21:07.58 ID:hwATVdj/0
10代からやけど
90 名無しさん 2022/08/05(金) 13:21:12.86 ID:VEeyGDVb0
医者におめえ○ぬよって言われたからどうにか体重落としてるわ
91 名無しさん 2022/08/05(金) 13:21:26.05 ID:zefj7bEJ0
うらやま
93 名無しさん 2022/08/05(金) 13:22:09.06 ID:KrCfegVi0
これで太って行くんやったらどうせい言うんや
100 名無しさん 2022/08/05(金) 13:23:16.78 ID:zefj7bEJ0
>>93
運動せえよ
115 名無しさん 2022/08/05(金) 13:26:57.47 ID:AjLLDayEM
>>93
レコーディングダイエットしてみ
水も含め全部記録しろ
絶対2食以外に何かある
94 名無しさん 2022/08/05(金) 13:22:14.73 ID:0Ncvm3dL0
ソースは172cm47kgの肉体
95 名無しさん 2022/08/05(金) 13:22:26.62 ID:gUfb2RUzr
ちな175cm67キロ
96 名無しさん 2022/08/05(金) 13:22:40.00 ID:6ew5Ukpe0
野球ラジオ聞きながら歩けばあっという間に終わるわ
97 名無しさん 2022/08/05(金) 13:22:44.41 ID:HtOkSMro0
あと気になる部分を手で揉む
98 名無しさん 2022/08/05(金) 13:22:54.39 ID:KUJRk3Q70
毎日やったら少しは効果あるかな
104 名無しさん 2022/08/05(金) 13:24:26.09 ID:VEeyGDVb0
>>98
筋肉痛なったり腰痛めたりしてどうせやめちゃうやで
2日目3日目が勝負所や
108 名無しさん 2022/08/05(金) 13:25:37.04 ID:AjLLDayEM
>>98
内臓脂肪と皮下脂肪の間にある筋肉が
きもーーーち膨らむくらいかな
99 名無しさん 2022/08/05(金) 13:23:14.41 ID:FBHC++3d0
102 名無しさん 2022/08/05(金) 13:23:33.17 ID:FcfJON6h0
107 名無しさん 2022/08/05(金) 13:25:18.47 ID:zefj7bEJ0
楽しいで
山上さんも刑務所で腕立てしとるんやで
114 名無しさん 2022/08/05(金) 13:26:52.15 ID:hwATVdj/0
>>107
軽い筋トレ初めて1ヶ月やけどちょっと腕太くなったかな？ぐらいや
なかなか効果出んもんやね
109 名無しさん 2022/08/05(金) 13:25:46.30 ID:2PXM2GVT0
めちゃくちゃ引き締まってていい身体
趣味というか体型維持のためにランニングやっとる
119 名無しさん 2022/08/05(金) 13:28:01.04 ID:io9OxGkN0
>>109
ふむ…
110 名無しさん 2022/08/05(金) 13:25:54.88 ID:v1mtbqRGM
猫見てみ？ぽっこりしとるわ
118 名無しさん 2022/08/05(金) 13:27:46.28 ID:KrCfegVi0
>>110
猫はかわいいからええんや
111 名無しさん 2022/08/05(金) 13:26:17.49 ID:b3jXyGVF0
116 名無しさん 2022/08/05(金) 13:27:01.55 ID:b5v2E4Cld
117 名無しさん 2022/08/05(金) 13:27:21.67 ID:v1mtbqRGM
ストレッチメインでやれ
まずはウォーキングから始めるんや
120 名無しさん 2022/08/05(金) 13:28:02.34 ID:UMN2B3WP0
121 名無しさん 2022/08/05(金) 13:28:22.40 ID:JrElQImF0
124 名無しさん 2022/08/05(金) 13:28:47.96 ID:0LsPhuIkd
身体が変化してくるのはモチベになるな
126 名無しさん 2022/08/05(金) 13:29:08.52 ID:HGe4hn9+0
127 名無しさん 2022/08/05(金) 13:29:10.61 ID:Iyav2hlt0
128 名無しさん 2022/08/05(金) 13:29:20.43 ID:1dpZAJNn0
130 名無しさん 2022/08/05(金) 13:29:29.78 ID:zBHqefTNM
131 名無しさん 2022/08/05(金) 13:29:49.56 ID:s3dg/iGJM
気抜いたらびっくりするほど太るわ
参照先 https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1659671750/