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【悲報】6時間睡眠、ガイジになることが判明。お前ら今すぐ寝ろ

1 名無しさん 2022/09/03(土) 01:14:27.35 ID:IEEQCAFJ0

睡眠時間を削ると脳のパフォーマンスが著しく低下します。どのくらい下がるのかというと、6時間睡眠を14日間続けると48時間徹夜したのと同程度の認知機能になります。別の研究では、6時間睡眠を10日間続けただけで、24時間徹夜したのと同程度の認知機能になるという研究もあります。

これは具体的には、日本酒を1~2合飲んだときの「酔っぱらい状態」での認知機能に相当します。つまり、毎日6時間睡眠を続けている人は、「毎日徹夜明けで仕事をしている」「お酒を飲みながら仕事をしている」のと同じくらい低いパフォーマンスで、日々仕事をしているということです。

https://toyokeizai.net/articles/-/411174?display=b


2 名無しさん 2022/09/03(土) 01:16:03.12 ID:Ej5QJXLZa

わかる


3 名無しさん 2022/09/03(土) 01:18:10.55 ID:X4L4hC+N0

4時間なんやが


4 名無しさん 2022/09/03(土) 01:18:22.91 ID:rpHmTN+J0

ハ゜フォーマンス


5 名無しさん 2022/09/03(土) 01:18:51.03 ID:T6oQEUyGM

時間が物理的にない


6 名無しさん 2022/09/03(土) 01:19:08.22 ID:VDXFavpNp

ワイニート12時間睡眠


7 名無しさん 2022/09/03(土) 01:19:23.06 ID:lj2A+QH40

6時間も寝たら頭痛くなるわ


12 名無しさん 2022/09/03(土) 01:22:33.85 ID:dYaLC1dZ0

ニートだけど10時間以上睡眠してる
夜寝ないといけないとか
縛りはないんでしょ?


13 名無しさん 2022/09/03(土) 01:25:45.73 ID:YMzF+Ofq0

ガチで4時間弱しか眠れない時期あった時はヤバかった
あれで思考力が不可逆で落ちたと思ってる


14 名無しさん 2022/09/03(土) 01:26:21.32 ID:x+kOo9Qc0

じゃあ毎日8時間寝てれば酒飲みながら仕事してもセーフか?


15 名無しさん 2022/09/03(土) 01:26:35.71 ID:4YNDGMUz0

言うてだから7時間以上寝ろとか言われても物理的に無理やろ
眠れないやつはとことん眠れへんで
目覚ましとかなんもつけてなくても4,5時間で起きてまうわ


16 名無しさん 2022/09/03(土) 01:26:48.47 ID:wY23zj1Z0

でも仕事できる優秀な人って睡眠時間短い人ばっかじゃん


18 名無しさん 2022/09/03(土) 01:27:12.10 ID:5ZqH8dWD0

毎日酒飲んで5時間睡眠のワイ、終わる。


19 名無しさん 2022/09/03(土) 01:28:37.90 ID:bmjUD2zy0

5時間くらいで目が覚めるわ


21 名無しさん 2022/09/03(土) 01:28:58.76 ID:6X+f0mbw0


>>19
これ


20 名無しさん 2022/09/03(土) 01:28:47.68 ID:Mt2kc19Bd

徹夜した朝は体が張り裂けそうになる


22 名無しさん 2022/09/03(土) 01:29:06.94 ID:+evGGReua

そんなレベルで落ちて自覚出来ないわけないやろ
睡眠で劇的にコスパ変わるなら全人類とっくに寝まくっとるわ


23 名無しさん 2022/09/03(土) 01:29:32.27 ID:dspcUHXE0

睡眠時間削って非効率にいっぱい働いて体と心壊すのが日本人の正義だぞ


25 名無しさん 2022/09/03(土) 01:30:19.55 ID:TsHVNbaeM

最近鬱っぽいせいか不眠で困ってるんやが
眠気が限界突破して気絶するまで寝れないしその状態でも電話かかって来たりして5分とかで起こされたら
また気絶くるまで寝れないんや
人間ってどうやって寝むるんやっけ?


26 名無しさん 2022/09/03(土) 01:32:12.72 ID:PFCciVXod

睡眠薬って簡単にもらえるんか?


41 名無しさん 2022/09/03(土) 01:48:22.95 ID:L+te4B2D0


>>26
内科で寝られないって言ったらすぐ出たで


27 名無しさん 2022/09/03(土) 01:33:12.22 ID:WhfT6Se80

人による

終わり


28 名無しさん 2022/09/03(土) 01:34:24.49 ID:bmjUD2zy0

時間より睡眠の質のほうがめちゃくちゃ重要らしいな


48 名無しさん 2022/09/03(土) 02:00:34.86 ID:Cic52xCB0


>>28
質の良い短時間と質の良い長時間なら後者に決まってるやろ


29 名無しさん 2022/09/03(土) 01:36:18.31 ID:CACIQKJP0

寝溜めするしかないわ


31 名無しさん 2022/09/03(土) 01:38:57.68 ID:VCIaVPiZ0

睡眠に関する本とかしっかり読んで大切さは重々知ってるけどストレス溜まると夜ふかししてまう

今はもう連日3−4じねとかや

明日から直しても脳みそ治るかな


32 名無しさん 2022/09/03(土) 01:39:15.23 ID:PoQvfSzD0

いくらでも寝れるしすぐ寝れるし寝たいけどやりたいことが多いんだわ


33 名無しさん 2022/09/03(土) 01:44:25.31 ID:BSfaW3yl0

それ以上寝れない


36 名無しさん 2022/09/03(土) 01:45:41.88 ID:xtMOvMHJ0

わかる
週末はガイの者になっちゃうわ


39 名無しさん 2022/09/03(土) 01:47:55.36 ID:mU2H2POt0

ワイ平日は4時間睡眠、休日は10時間睡眠のサイクルを繰り返してるわ


40 名無しさん 2022/09/03(土) 01:48:19.29 ID:+z+P2meV0

ワイは学生やけどほんと睡眠時間が欲しくて辛い。毎日5時間も寝れてない。身長もあんまり伸びてないし、全体的な成長も微妙。なんか特に夜更かしが酷かった中二くらいから禿げ始めたし、授業中も眠たいわで色々派生して影響が出てる。ほんと睡眠不足は大事だし寝たくても寝れないのは尚地獄。ほんとに睡眠は大切


42 名無しさん 2022/09/03(土) 01:49:33.62 ID:s/5TA5Cy0

ちな武井壮もショートスリーパーやで


43 名無しさん 2022/09/03(土) 01:50:05.42 ID:xzyHnEjz0

ナポレオンは風呂がクッソ長かったらしい


44 名無しさん 2022/09/03(土) 01:51:41.36 ID:BxBH1oTZ0

睡眠薬使うようになってから勉強はかどったわ
受験の時から飲めばよかった


45 名無しさん 2022/09/03(土) 01:55:20.03 ID:ZzbJ5Wfj0

3時間睡眠が一番パフォーマンスいいわ
まあ二日続くともうあかんけど


46 名無しさん 2022/09/03(土) 01:55:57.90 ID:e5Dw7dCP0

これはわかるやろ
7、8時間寝た日は頭しっかり働くもん


47 名無しさん 2022/09/03(土) 01:56:45.48 ID:X4L4hC+N0


>>46
でもそんなに眠れんねや
休みの日は眠れるんやけどな


50 名無しさん 2022/09/03(土) 02:02:24.50 ID:FCsWrBRw0

にしょっこ点いてると寝れん


51 名無しさん 2022/09/03(土) 02:02:27.24 ID:RdezGNmEd

労働4時間、睡眠9時間、余暇7時間、その他4時間くらいが健康的には一番ええ


55 名無しさん 2022/09/03(土) 02:05:24.48 ID:BSfaW3yl0


>>51
労働18時間。睡眠4時間。余暇0時間。その他2時間のセイキンとヒカキンは確実にぶっ壊れるな‥‥


53 名無しさん 2022/09/03(土) 02:04:37.42 ID:/uMIhRaQ0

そんなに寝れないって言ってるやつも半月ニートしてみたら秒で適応されるぞ


54 名無しさん 2022/09/03(土) 02:04:44.61 ID:EyL5LJata

ぐう蓄


56 名無しさん 2022/09/03(土) 02:08:20.75 ID:t/c8mZRY0

土日に10時間寝るから平日は5時間で許して🥺


57 名無しさん 2022/09/03(土) 02:08:21.93 ID:RIgXbR3Od

4時間で目が覚める


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Posted by oruka