【悲報】筋トレ抜きで有酸素運動と糖質制限だけのダイエットをした結果ww

2022年12月7日2023年9月20日

1 名無しさん 2022/12/02(金) 18:43:02.96 ID:bdOeHLq7p

なんかだらしないお腹になった…

$【悲報】筋トレ抜きで有酸素運動と糖質制限だけのダイエットをした結果ww\n_1$

463 名無しさん 2022/12/02(金) 19:46:21.02 ID:Uq4kxaoZ0

>>1
えっちだ…😍

692 名無しさん 2022/12/02(金) 20:20:13.16 ID:UceR+LBa0

>>1
足の裏うp

2 名無しさん 2022/12/02(金) 18:43:28.68 ID:x1ru5jBN0

浮き輪肉どうにかしろ

3 名無しさん 2022/12/02(金) 18:43:29.36 ID:bdOeHLq7p

ちな172せんち
開始時73kgから、昨日59.9kg

11 名無しさん 2022/12/02(金) 18:44:54.59 ID:HLuYkqmxM

>>3
ヒョロガリで草

33 名無しさん 2022/12/02(金) 18:48:08.76 ID:oQkZ7SaVM

>>3
169の73だけど俺より横腹出ててくさ

277 名無しさん 2022/12/02(金) 19:24:19.62 ID:CxdqRpbK0

>>3
チビすぎ
もっと身長伸ばせ

4 名無しさん 2022/12/02(金) 18:43:34.18 ID:VFE7bzgo0

触り心地よさそう

6 名無しさん 2022/12/02(金) 18:44:12.56 ID:bdOeHLq7p

スキニーファットとかいうやつらしい

8 名無しさん 2022/12/02(金) 18:44:32.99 ID:wI3Wb0Zsa

皮下脂肪余りまくりやん
筋肉落としただけのダイエットに何が意味あんねん

9 名無しさん 2022/12/02(金) 18:44:38.73 ID:FJuhMfVm0

草

10 名無しさん 2022/12/02(金) 18:44:52.12 ID:AEFPdQt10

なんか下腹の肉が下に垂れるよな

12 名無しさん 2022/12/02(金) 18:44:54.65 ID:x1ru5jBN0

あと姿勢正せ

座り仕事してるやろ

13 名無しさん 2022/12/02(金) 18:45:08.25 ID:J2rcc2IT0

そこがスタートラインなんやで

16 名無しさん 2022/12/02(金) 18:45:39.36 ID:y8coEQ+80

腹筋めんどい…めんどくさくない？

18 名無しさん 2022/12/02(金) 18:45:53.16 ID:sCDTPUn20

ローキックだけで勝てそう

19 名無しさん 2022/12/02(金) 18:45:54.43 ID:Nvf7jPQL0

なんやこの貧体は
なんG降りろ

22 名無しさん 2022/12/02(金) 18:46:33.30 ID:CKDkQUHWr

ナイシトール飲め

24 名無しさん 2022/12/02(金) 18:47:00.10 ID:skgy5Eu00

なんでこうなるんや？

31 名無しさん 2022/12/02(金) 18:47:56.83 ID:bdOeHLq7p

>>24
元々筋肉ないところからさらに筋肉落ちたからかな😭

26 名無しさん 2022/12/02(金) 18:47:08.39 ID:nubpwhIea

内臓脂肪多すぎやろ
脂肪肝ありそう

28 名無しさん 2022/12/02(金) 18:47:15.60 ID:6jd2oAHK0

筋トレしながら半年かけて65キロにしろ

29 名無しさん 2022/12/02(金) 18:47:40.06 ID:mWT/bda9d

糖質制限と有酸素運動とか筋肉量減少してリバウンドしやすい体質になるんやろ

39 名無しさん 2022/12/02(金) 18:49:09.10 ID:x1ru5jBN0

>>29
ならんぞ

30 名無しさん 2022/12/02(金) 18:47:50.59 ID:nwvZCeOA0

脂肪あるなら筋トレしろよもったいねえ

34 名無しさん 2022/12/02(金) 18:48:09.05 ID:p4/RrfMdM

そら筋肉なくなるし

37 名無しさん 2022/12/02(金) 18:48:32.82 ID:eLfZ6L7r0

60キロの腹じゃない…
ワイと身長体重ほぼ変わらんけど全然ちゃうな

38 名無しさん 2022/12/02(金) 18:48:37.24 ID:BK7mr9GF0

なんかキ○い

43 名無しさん 2022/12/02(金) 18:50:12.51 ID:X8nUgsgx0

ドローインってそんなええの？

44 名無しさん 2022/12/02(金) 18:50:13.83 ID:bdOeHLq7p

リバウンドについて諸説あるがワイは心電図みたいなグラフ描きながらうまく漸減させたぞ

45 名無しさん 2022/12/02(金) 18:50:23.98 ID:WYfusKVK0

楽していい身体は作れないんだなやっぱり

46 名無しさん 2022/12/02(金) 18:50:34.15 ID:m+r7Yp0wd

あともう少しじゃん

47 名無しさん 2022/12/02(金) 18:50:34.89 ID:z3NwGvny0

なんか面白いw

48 名無しさん 2022/12/02(金) 18:50:50.07 ID:X8nUgsgx0

毎日腹筋ローラーもやっとるわ
30回膝コロ出来るで

49 名無しさん 2022/12/02(金) 18:50:53.92 ID:GYbzUueda

ワイも似たようなお腹してる…部分痩せとかないやろwwwwwってFit boxingしてたら胸筋と腕が発達してお腹がだらしないとかカオスなことになってる

58 名無しさん 2022/12/02(金) 18:52:01.34 ID:SsBSDYda0

>>49
わいも今これなんやが腹筋必須なんかな？
毎日30分フィットボクシングやるだけで結構辛いわ

50 名無しさん 2022/12/02(金) 18:51:00.25 ID:A+fjruTaM

言うほど人の体なんて見るか？

53 名無しさん 2022/12/02(金) 18:51:14.01 ID:G39/s8dj0

わいもこれや
なんとかしたい

55 名無しさん 2022/12/02(金) 18:51:26.14 ID:nPKrjUMi0

逆にわいお腹が張ってるタイプのデ○なんだが

56 名無しさん 2022/12/02(金) 18:51:29.54 ID:ENy4u9uUd

腹筋ローラーどれ買えばええんや？
2階やからゴロゴロ音ならないやつある？

67 名無しさん 2022/12/02(金) 18:53:43.63 ID:76ajTA7R0

>>56
マット買わんと傷入るし音鳴るし膝も痛いしええ事ないで

59 名無しさん 2022/12/02(金) 18:52:02.24 ID:aZKuiKZF0

筋肉つけろが答えやんけ

60 名無しさん 2022/12/02(金) 18:52:16.08 ID:y8coEQ+80

胸鍛えると相対的に痩せてる気はしてくるぞ
体重全然減らないしお腹ポヨンポヨンだがな

61 名無しさん 2022/12/02(金) 18:52:28.40 ID:SsBSDYda0

おすすめの腹筋ローラー教えろ

62 名無しさん 2022/12/02(金) 18:52:30.48 ID:ev8FxQuRM

脂肪吸引しろ
浮き輪型なら効果的や

63 名無しさん 2022/12/02(金) 18:52:44.95 ID:i4+VKO/r0

めっちゃ痩せてる😭
糖質制限ってどんな感じ？

82 名無しさん 2022/12/02(金) 18:56:33.68 ID:+RkUPxRPp

>>63
全く米食ってない
オカズだけ

65 名無しさん 2022/12/02(金) 18:53:17.70 ID:13Rp0le0H

のっぺらぼうかよ

66 名無しさん 2022/12/02(金) 18:53:32.86 ID:taG6EjE90

痩せるのはいいけどなんで運動して筋肉つかんのよ

68 名無しさん 2022/12/02(金) 18:53:48.44 ID:+RkUPxRPp

服きて全身写すとそれなりにまともなんや
貼るから待ってや

70 名無しさん 2022/12/02(金) 18:54:05.47 ID:qE5Xbdfm0

うわぁ

72 名無しさん 2022/12/02(金) 18:54:38.19 ID:oiIjrevB0

浮き輪は強敵やな
ワイもダルダルやわ

74 名無しさん 2022/12/02(金) 18:54:53.89 ID:Ao6WYMfI0

プランクとドローインってやつやればお腹多少は引っ込む?

274 名無しさん 2022/12/02(金) 19:24:04.45 ID:Xi7BI7vQM

>>74
やめとけ
たいした効果はないで

75 名無しさん 2022/12/02(金) 18:55:02.96 ID:wsPKORIb0

脂肪細胞は減らんからな
クールスカルプティングやるとええぞ

76 名無しさん 2022/12/02(金) 18:55:24.60 ID:SsBSDYda0

今日からフィットボクシング＋ドローインやるわ

78 名無しさん 2022/12/02(金) 18:55:57.53 ID:SJoO4Jj30

糖質制限すると2ヶ月後から髪がポロポロ抜け始めるで
理由は知らん

84 名無しさん 2022/12/02(金) 18:56:46.76 ID:eA/cO8Ibr

>>78
タンパ○質とビタミンB取れ

89 名無しさん 2022/12/02(金) 18:57:07.17 ID:G39/s8dj0

>>78
ワイは指先が恐ろしいくらい荒れた

106 名無しさん 2022/12/02(金) 18:59:04.19 ID:8re3jwb40

>>78
本来タンパ○質が髪や肌を作るが糖質が不足するとタンパ○質を糖質に変換してエネルギーとして使うから髪などにタンパ○質使えなくなるからや

80 名無しさん 2022/12/02(金) 18:56:11.24 ID:/6hmWSjsa

ワイコロナで5キロ痩せたで🤗

81 名無しさん 2022/12/02(金) 18:56:15.64 ID:rlDS7j4Y0

痛風だと筋トレすると発作起こすしほぼこの方法しかない事実

Posted by oruka