お前ら、腸活、やってる?

2024年2月18日

0001 名無しさん 2023/12/06(水) 20:58:51.56 ID:Q3HjMkUp0

やってない？
https://i.imgur.com/

0002 名無しさん 2023/12/06(水) 20:59:25.77 ID:iyEwzz6x0

89610のんえる

0003 名無しさん 2023/12/06(水) 21:00:11.28 ID:AnIwGQOB0

食物繊維モリモリ食べるの？

0004 名無しさん 2023/12/06(水) 21:00:18.80 ID:t7sJOZrS0

(ヽ´ん`)んっ♥

0005 名無しさん 2023/12/06(水) 21:00:40.30 ID:2KnOH7pd0

鬱の奴はやれ
朝難消化性デキストリンとヨーグルト摂って夜納豆食うだけでもいいから3か月続けろ

0008 名無しさん 2023/12/06(水) 21:02:29.63 ID:I8SJMBja0

>>5
なんか変わるんですか？

0096 名無しさん 2023/12/06(水) 21:21:17.32 ID:g3UW8ezP0

>>5
鬱で過敏性腸症候群なんで繊維多いのほんと無理

0110 名無しさん 2023/12/06(水) 21:25:26.73 ID:i9jId7Hm0

>>5
ヨーグルトと大豆はアレルギーで無理

0235 名無しさん 2023/12/06(水) 22:28:42.43 ID:3UEKjhs20

>>5
そんなもんで治るならレクサプロいらんわ

0260 名無しさん 2023/12/06(水) 22:51:07.13 ID:b/TPwGZI0

>>5
なに食うのがいいんだよ

0006 名無しさん 2023/12/06(水) 21:00:42.97 ID:4CJpltbl0

他人のう○こを尻穴にいれるんやろサウスパークで見た

0340 名無しさん 2023/12/07(木) 01:45:56.49 ID:YyU0OMeL0

>>6
サウスパークとおさるのジョージはためになる

0007 名無しさん 2023/12/06(水) 21:01:32.26 ID:sDZmBIM/0

またエッチなやつかよ

0009 名無しさん 2023/12/06(水) 21:02:32.13 ID:yPJxaNvr0

まじかー😾

0010 名無しさん 2023/12/06(水) 21:02:34.51 ID:m1gvyJnG0

某乳業にいたけど体を強くするなんちゃら菌とか免疫力を高めるなんちゃら菌とか色々あるけど効果は変わらんからな
普通に一番安いやつ食っとけばそれでいい

0011 名無しさん 2023/12/06(水) 21:02:35.86 ID:EmQ5QeLy0

なんの効果もなかったワォｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

0012 名無しさん 2023/12/06(水) 21:02:42.12 ID:yLJHMLYi0

納豆朝昼晩ワンパックずつ食べる

0283 名無しさん 2023/12/06(水) 23:26:36.74 ID:biVDSJC10

>>12
痛風になるぞ

0013 名無しさん 2023/12/06(水) 21:03:17.14 ID:/exJmgPS0

ビオスリー高くね？

0376 名無しさん 2023/12/07(木) 07:27:53.04 ID:bBtrGtjn0

>>13
ビオスリーは1回2錠だから

0014 名無しさん 2023/12/06(水) 21:03:25.33 ID:aWkcvQXcH

風邪引いて下痢してると言ったらビオフェルミンくれたんだがこれって乳酸菌の塊なのかね

0015 名無しさん 2023/12/06(水) 21:03:30.81 ID:EmQ5QeLy0

ミヤBM飲んでた間はオナラが無制限に出てきて大変だったな

0016 名無しさん 2023/12/06(水) 21:03:40.82 ID:eLYeWlDF0

どれがコスパいいん？難デキか？

0017 名無しさん 2023/12/06(水) 21:04:28.30 ID:aWkcvQXcH

ヤクルト1000飲んでる
高いんだよ
1ヶ月4000円は高い
でもやめると言い出せない

0191 名無しさん 2023/12/06(水) 21:59:35.12 ID:LHIQg3PZ0

>>17
安いじゃん
R-1なら４５００円はかかるね

0278 名無しさん 2023/12/06(水) 23:20:08.94 ID:VOgakBFW0

>>17
カ○リー気になるわ

0018 名無しさん 2023/12/06(水) 21:04:35.65 ID:wfFYPp360

納豆オクラめかぶ卵混ぜて毎日食ってる
う○こ出過ぎでやばい
絶対食ってる量よりう○こ生成してる

0394 名無しさん 2023/12/07(木) 10:45:05.19 ID:+Qmwb2QM0

>>18
その並びならキムチも入れるべき
キムチを入れて完成する

0019 名無しさん 2023/12/06(水) 21:04:36.37 ID:4uBamJut0

きな粉がいいぞ

0020 名無しさん 2023/12/06(水) 21:05:00.47 ID:mfyI49Ns0

毎日プレーンヨーグルト400g食べてる
何も変わらない😢

0021 名無しさん 2023/12/06(水) 21:05:06.38 ID:EZDfvbZJ0

虫歯用のタブレット

0022 名無しさん 2023/12/06(水) 21:05:18.38 ID:55WK7NXAa

押し麦食べてるよ
ま、腸のためというよりは好きで食べてるんだけど

0023 名無しさん 2023/12/06(水) 21:05:23.51 ID:mc5H8PPE0

抗生物質で○んでいった腸内細菌はどれぐらいで復活するんやろ

0030 名無しさん 2023/12/06(水) 21:06:21.63 ID:3qTTfu2v0

>>23
もとに戻るのに2ヶ月とかじゃなかったっけ（適当）

0024 名無しさん 2023/12/06(水) 21:05:31.74 ID:F15sfWIU0

毎朝キムチ納豆食べてる

0025 名無しさん 2023/12/06(水) 21:05:32.58 ID:Q3HjMkUp0

人間の本体は腸だったみたいな風潮が最近あるよな

0033 名無しさん 2023/12/06(水) 21:07:23.45 ID:mwsj2pMmM

>>25
栄養を取るために腸に脳と手足が付いた説すき

0230 名無しさん 2023/12/06(水) 22:27:05.94 ID:gUAAQHpl0

>>25
すべての生き物は「腸」から始まったんだぞ
栄養を効率よく取得するために手足や目や脳が発達したんだぞ

0236 名無しさん 2023/12/06(水) 22:29:09.28 ID:NuZSCin90

>>25
腸こそが脳というのまである

0026 名無しさん 2023/12/06(水) 21:05:40.85 ID:3qTTfu2v0

納豆くらい

0028 名無しさん 2023/12/06(水) 21:06:11.27 ID:BnCZNU7U0

毎朝リッチブランと納豆食べてる

0031 名無しさん 2023/12/06(水) 21:07:01.42 ID:4uBamJut0

玄米もおすすめする

0032 名無しさん 2023/12/06(水) 21:07:02.88 ID:4hZ3qdf/0

ザガード飲んでる

0034 名無しさん 2023/12/06(水) 21:07:45.15 ID:R2O7R9Vs0

奥さんに強制されてる

0035 名無しさん 2023/12/06(水) 21:08:04.65 ID:IBeL5MoS0

毎日ヨーグルト食ってる

0036 名無しさん 2023/12/06(水) 21:08:49.63 ID:4CJpltblH

ヤクルト値上げしたから止めて、ビオスリーとエビオスを混合して飲んでるぞ
効果あるかは知らん

0038 名無しさん 2023/12/06(水) 21:09:07.68 ID:MKmSmR7R0

ビオスリーHiが最強

0039 名無しさん 2023/12/06(水) 21:09:17.77 ID:j6ZhfUDW0

ビオフェルミンのパチモン飲んでる

0040 名無しさん 2023/12/06(水) 21:09:22.90 ID:getoZPKs0

オリゴ糖

0041 名無しさん 2023/12/06(水) 21:09:33.88 ID:MN457qpy0

ケツ掘られるなら腸活したほうがええで

0042 名無しさん 2023/12/06(水) 21:09:43.15 ID:CAKcpQkE0

オールブランで快便💩

0043 名無しさん 2023/12/06(水) 21:09:46.61 ID:HUh/OtcCH

ビオフェルミンとビオスリー毎日飲んでるわ

0044 名無しさん 2023/12/06(水) 21:09:50.52 ID:5yocRRyD0

半年ほど毎日もずくと納豆と味噌汁取ってる
目に見える変化は無い

0045 名無しさん 2023/12/06(水) 21:10:17.12 ID:CAKcpQkE0

ヨーグルトは何の効果も無かったわ

0046 名無しさん 2023/12/06(水) 21:10:44.54 ID:twZ9E0Dz0

アハンオケツイク

0047 名無しさん 2023/12/06(水) 21:10:48.67 ID:b5PgxTPJ0

うんちっち水に浮く？それとも沈む？わしはその時々によるよ

0049 名無しさん 2023/12/06(水) 21:11:03.80 ID:CEz/nr2Dd

ビオフェルミンは飲むの忘れてる
プラ容器にしてほしい

0050 名無しさん 2023/12/06(水) 21:11:05.24 ID:Ld9gq/vv0

サツマイモの味噌煮が美味くて毎日止まらん

0051 名無しさん 2023/12/06(水) 21:11:12.82 ID:CAKcpQkE0

きのこはガチ

0052 名無しさん 2023/12/06(水) 21:11:15.73 ID:4CJpltblH

でも普段から整腸剤のんでるとほんとにお腹壊したときどうすればええんやろ

0053 名無しさん 2023/12/06(水) 21:11:51.41 ID:N36vTqdy0

どういうわけか玄米を生で食べる界隈もあるらしいね

0054 名無しさん 2023/12/06(水) 21:12:11.07 ID:/giNpEP80

ビフィズス菌の整腸剤飲んでるわ
う○こがとぅるんと出て気持ちいい

0055 名無しさん 2023/12/06(水) 21:12:12.70 ID:YGBpfqKD0

イヌリンとフラクトオリゴ糖
一発で便秘が解消する
まさにマグミットいらず

0056 名無しさん 2023/12/06(水) 21:12:17.36 ID:Y0tmfWq90

玄米・納豆・オートミール・ヨーグルトを毎日適度なローテーションで食ってる
ちなみにキノコ類以外の野菜は殆ど食わない

0057 名無しさん 2023/12/06(水) 21:12:42.30 ID:ETnTx8NH0

最近乳酸菌飲んでる

0059 名無しさん 2023/12/06(水) 21:12:53.40 ID:2sHMAPvVd

豚骨ラーメンにおろしニンニク入れまくって食べるとすぐにお腹がグルグル鳴って楽しい
身体には良くないけど美味さが勝つわ

0060 名無しさん 2023/12/06(水) 21:12:53.70 ID:nbFd3jvg0

整腸剤飲むと逆に便秘になるんだけど

0061 名無しさん 2023/12/06(水) 21:13:03.53 ID:wBUpC2vt0

普段便秘気味だけど朝食オートミールにしてからう○こモリモリよ
調子が良ければ1週間毎日う○こDELL

0098 名無しさん 2023/12/06(水) 21:22:14.11 ID:R2O7R9Vs0

>>61
オートミールの食い方教えてくれよ…吐くんだが

0062 名無しさん 2023/12/06(水) 21:13:21.06 ID:0EFpGn7C0

ビオスリーと野菜類

0063 名無しさん 2023/12/06(水) 21:13:24.57 ID:CYB3cqWD0

発酵食品とか乳酸菌より食物繊維を取れとNHKのトリセツショーでこの前やってたぞ
腸内細菌のエサになるらしい

0065 名無しさん 2023/12/06(水) 21:13:39.25 ID:m1gvyJnG0

変わらないって言ってる奴は今食べてる物が体に合ってない
違うの選べ

0066 名無しさん 2023/12/06(水) 21:13:40.61 ID:CAKcpQkE0

やっぱ食物繊維なんやなって

0067 名無しさん 2023/12/06(水) 21:13:51.46 ID:EJlOF8SI0

納豆とバナナ食ってる

0068 名無しさん 2023/12/06(水) 21:14:30.12 ID:YLNGmxD20

腸弱いから気をつけてる
善玉菌の餌になるならなんでもいいんだってな

0069 名無しさん 2023/12/06(水) 21:14:34.09 ID:CAKcpQkE0

自転車と筋トレ始めてから調子がいい

0076 名無しさん 2023/12/06(水) 21:15:48.12 ID:R2O7R9Vs0

>>69
筋トレの後の有酸素いいよな
エアロバイク買ったら家で完結するぞ

0070 名無しさん 2023/12/06(水) 21:14:51.49 ID:Am+elinn0

道で他人のう○こ拾ってけつに出し入れするのか？

0071 名無しさん 2023/12/06(水) 21:14:53.76 ID:0EFpGn7C0

根菜類いいよ
納豆もいいね

0072 名無しさん 2023/12/06(水) 21:14:54.68 ID:1KOHMq6t0

なるべく野菜とR-1とエビオス飲んでる

0073 名無しさん 2023/12/06(水) 21:15:08.00 ID:hEOot5A+0

イヌリンま毎日、納豆、脂質0ヨーグルト、オートミール(ベイクドオーツ)、キムチ
どれか2つは必ず毎日食ってるわ
安いし旨いし

牛乳飲んでた時は毎日下痢だった
健康食みたいな顔しやがって許せねえ

0074 名無しさん 2023/12/06(水) 21:15:12.61 ID:lu1SYtJt0

便秘した時だけは乾燥豆を茹でて食べるようにしてる
本当は毎日2回は食べたほうが良いんだが茹でるのが大変
便秘するとメンタルにも影響有るし万病の元だよな🥺

0185 名無しさん 2023/12/06(水) 21:53:43.41 ID:UQeYLtbz0

>>74
何の豆かわからないけど豆を水煮にするなら圧力鍋楽でいいぞ
たまにおやつで金時豆茹でてるけどかなり早いもうやってたら失礼

0075 名無しさん 2023/12/06(水) 21:15:37.96 ID:9dTzQN9l0

大韓民国のキムチ食えよ

0077 名無しさん 2023/12/06(水) 21:16:08.55 ID:hEOot5A+0

砂糖もオリゴ糖とはちみつオンリーだな
雑穀米しか食わんし
100歳まで生きれるだろ

0078 名無しさん 2023/12/06(水) 21:16:36.18 ID:9dTzQN9l0

乳製品は日本人に合わない説は嘘なの？本当なの？

0079 名無しさん 2023/12/06(水) 21:16:40.96 ID:VTVujT/qH

iHerbで一番自分に合ってたプロバイオティクスが廃盤になって困る
一番売れてるやつは何にも体感無かったし

0080 名無しさん 2023/12/06(水) 21:16:54.79 ID:3Vhf9Ytp0

納豆は凄すぎるわ
わーくには悲惨だけどこれだけはホルホルできる

0082 名無しさん 2023/12/06(水) 21:17:00.04 ID:i3wdy14QH

ん、腸活は直接入れられるといいぞ
前立腺も活発になる

0085 名無しさん 2023/12/06(水) 21:18:10.34 ID:+5WNwCpS0

毎日10回をゲームしながらとか3セットゆっくり復式呼吸してる
これだけでう○こブリブリでまくる

0086 名無しさん 2023/12/06(水) 21:18:16.58 ID:SJv5oleca

ビオスリー飲まないとウ○コでない

0087 名無しさん 2023/12/06(水) 21:18:27.21 ID:SEouWROi0

一日300gヨーグルト食べて、難消化性デキストリン5kgを3か月で消化(推奨の3倍ぐらい多い)したけど、俺にはなんも変化なかったわ
ただしオーツ麦（ミール）は弁の回数が増えて効いた気がするわ

0088 名無しさん 2023/12/06(水) 21:18:53.98 ID:CAKcpQkE0

自分の体質だと生野菜、香辛料、ヨーグルトは駄目だったわ
良かったのは納豆、キノコ類、小麦、海藻、コーヒー

0089 名無しさん 2023/12/06(水) 21:19:05.42 ID:CYB3cqWD0

ウンチカプセル飲むようなのやった奴は流石に嫌儲にも居ないか

0090 名無しさん 2023/12/06(水) 21:19:23.01 ID:7I2KIXe6d

ビオスリー飲んでも出なくなったよ
3日出なければ酸化マグネシウム飲んで出してる

0091 名無しさん 2023/12/06(水) 21:19:26.50 ID:+5WNwCpS0

ヨーグルとか金のかかるもんいらん
腹式呼吸をゆっくり10回やるだけで十分

0094 名無しさん 2023/12/06(水) 21:20:41.45 ID:4uBamJut0

ビオフェルミンはダメだったな
逆に下痢が多くなった

0095 名無しさん 2023/12/06(水) 21:21:13.52 ID:8WHuvfff0

プロテイン飲むときイヌリンぶち込むくらいかなあ
最初は屁出まくったけど今はそんなにないな
毎日快便

0097 名無しさん 2023/12/06(水) 21:21:28.69 ID:getoZPKs0

個人の感想ですが
フラクトオリゴ糖はうんち出る
ただしへーも半端ない

0106 名無しさん 2023/12/06(水) 21:24:19.64 ID:GmJrP1RkM

>>97
俺も飲んでるけど、要は腹が緩くなるという感じでだね

0145 名無しさん 2023/12/06(水) 21:35:39.44 ID:QFXuhoTt0

>>97
柔らかくなりすぎて便器にこびりつくならやめた

0100 名無しさん 2023/12/06(水) 21:22:42.19 ID:gvmyQ8B90

コーヒー浣腸のスレかと思ったら違った

0102 名無しさん 2023/12/06(水) 21:23:44.33 ID:NobDw1lr0

過敏性腸症候群だけ度自家製ぬか漬けで改善したぞ

0103 名無しさん 2023/12/06(水) 21:23:45.08 ID:hEOot5A+0

健康効果は弱いだろうけど、カルビーのベイクドオーツが旨すぎる
はちみつヨーグルトに入れると無限に食える
1日40gとか無理ゲー

0104 名無しさん 2023/12/06(水) 21:24:10.76 ID:m1gvyJnG0

逆流性食道炎だね病院行け

0107 名無しさん 2023/12/06(水) 21:24:32.82 ID:CAKcpQkE0

ほんと腸が弱いと地獄よな

0111 名無しさん 2023/12/06(水) 21:25:31.30 ID:lSUkHnxZ0

>>107
通常下痢だからな
まあｹﾂ拭くの楽だけど

0109 名無しさん 2023/12/06(水) 21:24:49.24 ID:Jtm+u9RH0

ダノンビオ最強[PR]

0112 名無しさん 2023/12/06(水) 21:25:38.33 ID:t3PefkwY0

やけ食いするともれなく下痢するのでそれで浄化させてる

0114 名無しさん 2023/12/06(水) 21:26:00.96 ID:utsNop2i0

う○こ移植してもらえ

0115 名無しさん 2023/12/06(水) 21:26:16.57 ID:GJFL8RWwd

ビフィズス菌と
宮入菌どっちのがええの？

0119 名無しさん 2023/12/06(水) 21:27:46.75 ID:g3UW8ezP0

>>115
ガセリだよ

0144 名無しさん 2023/12/06(水) 21:35:33.09 ID:EmQ5QeLy0

>>115
ビオスリーが良いんじゃね？
詳しくはビオスリーのサイト見ろ

0116 名無しさん 2023/12/06(水) 21:26:56.79 ID:g3UW8ezP0

オートミールは鍋の〆に使うのが正解らしい

0118 名無しさん 2023/12/06(水) 21:27:28.80 ID:ulw1pDRG0

フルグラ食って難消化性デキストリン飲んでるくらい

0121 名無しさん 2023/12/06(水) 21:28:02.26 ID:u16emJ7Y0

食物繊維取ったら屁が止まらなくなった
乳酸菌取ったら屁が止まらなくなった
発酵食品取ったら屁が止まらなくなった
なんの意味があるのこれ

0125 名無しさん 2023/12/06(水) 21:29:52.66 ID:SEouWROi0

>>121
そこまで行くと過敏性腸症候群のガス型なんじゃないのかな

0142 名無しさん 2023/12/06(水) 21:35:12.51 ID:R2O7R9Vs0

>>121
一回医者行った方が絶対良い

0122 名無しさん 2023/12/06(水) 21:28:31.40 ID:A3tPZnF10

野菜摂ってビオスリー飲んでる

0124 名無しさん 2023/12/06(水) 21:29:51.50 ID:jVes0iXk0

麹使ったら体調良くなってワロタ
合う合わないあるだろうけど

0129 名無しさん 2023/12/06(水) 21:31:00.24 ID:i9jId7Hm0

>>124
どうやって使うんだ？
スーパーで買えるの？

0126 名無しさん 2023/12/06(水) 21:29:52.87 ID:QWxyhdV3d

糖質摂るようにナッて便秘解消したが
体重とHbA1cが上昇中…

0127 名無しさん 2023/12/06(水) 21:29:55.17 ID:knf8dUkq0

美少女のウ○コ入れるとマジで美少女に近づけるからオススメ
美少女は健康だからな

0128 名無しさん 2023/12/06(水) 21:30:06.36 ID:PlYG8meF0

腸に気を使ってるやつって便秘なのか？
そんなもん気にするまでもなく快便だから気を使ったことなんて無い

0133 名無しさん 2023/12/06(水) 21:31:41.90 ID:g3UW8ezP0

>>128
快便良いなぁ
おれは下痢か便秘

0146 名無しさん 2023/12/06(水) 21:35:55.50 ID:Y7HevY930

>>128
腸は第2の脳だよ
腸の健康は精神とかにも影響してる

0131 名無しさん 2023/12/06(水) 21:31:18.72 ID:E0Dr4Jiu0

整腸剤飲んだら便秘になって地獄を見た

0132 名無しさん 2023/12/06(水) 21:31:25.86 ID:V71UZ5/80

ブレンディの腸活コーヒーってどうなのよ

0134 名無しさん 2023/12/06(水) 21:31:44.46 ID:g67JgTcx0

米粒麦っての米に混ぜて炊いてる

0138 名無しさん 2023/12/06(水) 21:33:57.85 ID:Fd8tj4Sw0

イヌリンって飲んでいいの？
海外の情報が全然ない

0139 名無しさん 2023/12/06(水) 21:34:02.42 ID:VcWH6cQk0

セールでヨーグルトメーカー買ったけど捗ってるわ

0140 名無しさん 2023/12/06(水) 21:34:26.81 ID:zVLWCW4v0

スパイスふんだんに使われたカレー食ってるよ
う○こがすんごいいい感じになる

0141 名無しさん 2023/12/06(水) 21:34:58.70 ID:SJv5oleca

麹がいいって日本酒の生酒とか飲んだらええのか？

0143 名無しさん 2023/12/06(水) 21:35:24.37 ID:slYrwuW00

大腸内視鏡したあとビオスリー処方してもらったけど意味あんのかあれ
めんどくさいから2週間分を3日で飲んじゃったけどよく屁がでただけった

0148 名無しさん 2023/12/06(水) 21:36:38.69 ID:TNPFBWBD0

りんごとかみかんとか食っとけ
腸にもその他にもいい味もいいスペシャル食だぞ

0149 名無しさん 2023/12/06(水) 21:37:22.91 ID:4uBamJut0

慢性的に下痢だわ

0164 名無しさん 2023/12/06(水) 21:45:03.85 ID:RJF7pRO+0

>>149
どうせ酒でも飲んでるんだろ

0150 名無しさん 2023/12/06(水) 21:39:18.05 ID:R82GkrhT0

R-1のステルス値上げ

0151 名無しさん 2023/12/06(水) 21:39:27.00 ID:yU8bnCosr

月2くらいででリンガーの野菜たっぷりちゃんぽん食ってるは
めっちゃ野菜あるw

0152 名無しさん 2023/12/06(水) 21:39:33.54 ID:xY8QG8Bz0

陽キャのう○こ移植してもらわないと意味ないお前らう○こ野郎の腸は何したってう○このまま

0153 名無しさん 2023/12/06(水) 21:40:08.24 ID:0bp+ljwU0

納豆とバナナ腸活界コスパ最強
イヌリンをコーヒーに混ぜて飲む

これで最強

たまにビフィズス菌ヨーグルト

0154 名無しさん 2023/12/06(水) 21:41:08.92 ID:kNJ2g0Axd

ここ２週間の飯

麦飯、納豆、魚、ネバネバ食品、発酵食品を必ず取り入れようとすると
毎日あんまり代わり映えのない飯になるわ

$お前ら、腸活、やってる？ [604928783]\n_1$

0155 名無しさん 2023/12/06(水) 21:41:09.78 ID:OBiVYU7l0

腸とメンタルが関係あるってまじなの？？

0163 名無しさん 2023/12/06(水) 21:44:51.55 ID:dRc8cC1w0

>>155
あるよ。腸は脳に次いで神経細胞が多いから第二の脳というくらい

0156 名無しさん 2023/12/06(水) 21:41:17.89 ID:dRc8cC1w0

白菜かキャベツを常に食べとくと便秘にならんな
果物は高すぎる

0158 名無しさん 2023/12/06(水) 21:43:55.60 ID:KeS3Eq6G0

ヨーグルト砂糖なしに戻した～🐮

0159 名無しさん 2023/12/06(水) 21:43:55.65 ID:SBzCevVS0

ディルドでズポズポ

0160 名無しさん 2023/12/06(水) 21:44:03.20 ID:m/zYKPa60

俺は正露丸毎日

0161 名無しさん 2023/12/06(水) 21:44:38.46 ID:QFXuhoTt0

ヨーグルトはほぼ意味ないわ

0165 名無しさん 2023/12/06(水) 21:45:49.62 ID:upHSC9hR0

ビオフェルミン＆リンゴ酢＆イージーファイバー＆オリゴ糖を朝晩毎日

相変わらず便秘ではあるが健康診断での善玉菌数値が非常によかったから続けてる

0166 名無しさん 2023/12/06(水) 21:45:55.35 ID:wFKQjuLh0

おまえらコーヒー浣腸しろ
捗るぞ

0168 名無しさん 2023/12/06(水) 21:46:57.24 ID:rUcylWrW0

朝は何食えばいいんだ
もうパン食いたくない

0175 名無しさん 2023/12/06(水) 21:48:07.70 ID:R2O7R9Vs0

>>168
オートミール🤗

0169 名無しさん 2023/12/06(水) 21:47:21.71 ID:V7RR5Em00

ヤクルト1000を忘れるな

0170 名無しさん 2023/12/06(水) 21:47:31.12 ID:Yoj//KWv0

キムチ食ってるんだけど腸にいいんだよな？

0176 名無しさん 2023/12/06(水) 21:49:37.53 ID:Hmsh7LJa0

2年腸活してるけど一番効くのはお酢とはちみつ混ぜた朝晩のビフィズス菌ヨーグルト
2番目がビオスリーかな
これに加えて毎食自作ぬか漬けきゅうりとたくあん食ってなるべく味噌汁飲むようにしてる

0177 名無しさん 2023/12/06(水) 21:49:42.38 ID:krHP0T0K0

たまに牧場の朝を食べるくらいだけど、あれでも効果あるきするわ
翌日くらいには健康的なうんち生まれるもん

0179 名無しさん 2023/12/06(水) 21:51:34.07 ID:ylBmXxRy0

腹巻きしてる

0180 名無しさん 2023/12/06(水) 21:51:36.96 ID:WnMo5TpN0

1ヶ月くらい経ったけどエビオスだけじゃ効果感じないわ
やっぱ酪酸系も一緒じゃないとダメか

0181 名無しさん 2023/12/06(水) 21:52:10.96 ID:WV/jwo3o0

オートミールもフルグラもオールブランも全部ガス溜まって苦しいだけだったけどイージーファイバー飲んだら快調だったわ
変に色々試すより専門的な物飲んだ方がやっぱいい

0183 名無しさん 2023/12/06(水) 21:53:12.86 ID:s0MA0UFA0

レッドブル飲むととても快便なんだが….

0184 名無しさん 2023/12/06(水) 21:53:14.55 ID:lL61MXiV0

みかんかオレンジでう○こもりもり

0190 名無しさん 2023/12/06(水) 21:59:07.99 ID:7G427x2K0

ヨーグルト食べるのやめたら💩が臭くなった

0193 名無しさん 2023/12/06(水) 22:00:08.66 ID:RQ19u2DX0

牛乳やめて甘いもの（加工菓子類）やめれば改善するぞ

0194 名無しさん 2023/12/06(水) 22:01:10.93 ID:bCO+Ic4c0

基本便秘だけど
5日でないときは焦った

0195 名無しさん 2023/12/06(水) 22:01:31.78 ID:6/gVpLe+0

プロテイン飲むと屁が臭くなるんだけど普通か？

0196 名無しさん 2023/12/06(水) 22:01:51.25 ID:RmftbIZK0

腸終わってるやつはそもそも医者かからないと駄目だしまともなら食物繊維ゴリ押ししとけばいいだけ

0198 名無しさん 2023/12/06(水) 22:03:45.14 ID:N0uEo6v20

なんだかんだ毎日味噌汁飲んでたら改善したわそれでも駄目なら納豆もつけると良い

0199 名無しさん 2023/12/06(水) 22:03:45.23 ID:3Nes/5z10

ヨーグルトはあまり実感なかった
普段食ってるコーンフレークをオートミールに変えてみるわ

0201 名無しさん 2023/12/06(水) 22:04:12.35 ID:OAIiHJk6d

ヨーグルトは純粋にうまい

なんJ

Posted by oruka

ワイ、竜ヶ崎駅に行ったwwwwww

【画像】スペイン王女(18)、かわいすぎる

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