【急募】これやってから睡眠の質上がったってもの教えろ

2022年11月30日2023年9月20日

1 名無しさん 2022/11/15(火) 01:00:04.79 ID:WupI1TY10

なんかある？

2 名無しさん 2022/11/15(火) 01:00:15.64 ID:WupI1TY10

マイスリー

3 名無しさん 2022/11/15(火) 01:00:36.63 ID:aToGtgnx0

ノイキャンイヤホン

4 名無しさん 2022/11/15(火) 01:00:51.01 ID:zIrebOjJ0

窓にアルミホイル

5 名無しさん 2022/11/15(火) 01:00:59.36 ID:EsC2Yp/b0

適度な運動(ただし夜はNG)

6 名無しさん 2022/11/15(火) 01:01:51.19 ID:4Fm3A6vX0

頭皮マッサージ

7 名無しさん 2022/11/15(火) 01:01:53.62 ID:8HkhmfmVa

睡眠薬

8 名無しさん 2022/11/15(火) 01:02:24.11 ID:7j3Gb3xJ0

グリシンプレミアム

9 名無しさん 2022/11/15(火) 01:02:58.19 ID:zY4m44R10

ズボン脱いで寝る

10 名無しさん 2022/11/15(火) 01:03:33.03 ID:wz0zKKO1M

ガチでCPAP

55 名無しさん 2022/11/15(火) 01:44:31.20 ID:OZh43iow0

>>10
CPAPだけが本物よな

11 名無しさん 2022/11/15(火) 01:03:58.62 ID:ZE9A83KYM

メスイキ

32 名無しさん 2022/11/15(火) 01:13:38.80 ID:0/iPjP/D0

>>11
これは本当の本当のマジ

12 名無しさん 2022/11/15(火) 01:04:12.73 ID:8+m+QPZS0

もう辞めちゃったけど筋トレ後シャワー浴びてぽかぽかしながら寝るの最高だった

13 名無しさん 2022/11/15(火) 01:04:25.44 ID:OYu8ttEr0

全身に湿布✌🏿🤥✨

14 名無しさん 2022/11/15(火) 01:05:16.08 ID:tFe8+4NO0

トマトジュース

15 名無しさん 2022/11/15(火) 01:05:27.08 ID:JPc+IdWJ0

昼間に運動すりゃよく眠れるよ

16 名無しさん 2022/11/15(火) 01:05:47.34 ID:IZsW86co0

瞑想

17 名無しさん 2022/11/15(火) 01:06:09.38 ID:d7Z9VSYt0

寝る前にグリシンでも飲んでみたら

18 名無しさん 2022/11/15(火) 01:07:06.89 ID:mFob6ZuZ0

ルネスタ服用

19 名無しさん 2022/11/15(火) 01:07:09.71 ID:Lveqkvay0

寝るのを人生の目的にする

20 名無しさん 2022/11/15(火) 01:08:09.53 ID:k2wHi1GX0

CBD

21 名無しさん 2022/11/15(火) 01:08:31.35 ID:RF5DOB5W0

耳元で睡眠用ASMR流す

29 名無しさん 2022/11/15(火) 01:11:08.55 ID:8u4y+GvAr

>>21
ウトウトする段階になるとうるさくてイライラしちゃう

22 名無しさん 2022/11/15(火) 01:08:47.52 ID:uhxm/U0U0

寝る前のオ○ニー禁止

23 名無しさん 2022/11/15(火) 01:08:58.46 ID:AS04vxbA0

やると言うかベッドと羽毛布団や敷パッド合わせて120万くらいかけたら睡眠の質が爆上がりしたわ
めちゃくちゃ気持ち良い

24 名無しさん 2022/11/15(火) 01:09:05.29 ID:8eP4uUDF0

シコって寝ろ

25 名無しさん 2022/11/15(火) 01:09:17.51 ID:oFzDaZGG0

33000円の○

26 名無しさん 2022/11/15(火) 01:09:45.71 ID:rpMmZBlca

寝る２時間前からはスマホを見ない

27 名無しさん 2022/11/15(火) 01:10:22.85 ID:iDAs4N4S0

ドカ食い気絶寝した時の気持ち良さは異常

28 名無しさん 2022/11/15(火) 01:10:56.45 ID:fveiV2TDH

CBD

30 名無しさん 2022/11/15(火) 01:12:01.01 ID:4Fm3A6vX0

よほど辛くなければ無音で寝たほうがええ

31 名無しさん 2022/11/15(火) 01:12:26.60 ID:8HkhmfmVa

エスゾピクロン

33 名無しさん 2022/11/15(火) 01:14:50.65 ID:jxOT5ayq0

風呂→水シャワー
これを数回すると血行がよくなってグッスリ眠れる

34 名無しさん 2022/11/15(火) 01:16:05.35 ID:oFzDaZGG0

ヤクルト1000たまたま手に入れて飲んだんやが効果分からんかったわ

35 名無しさん 2022/11/15(火) 01:16:11.59 ID:MHBx3dDYM

誰かがイヤな思いしてくれるだろうなってレスを投下して荒れるのを見守る
特に専門板が楽しい
みんながワイの事考えてくれてるって言う安心感に包まれて寝る事ができる

36 名無しさん 2022/11/15(火) 01:17:19.36 ID:ad6MkIWP0

スマホ見ないでさっさと寝る

37 名無しさん 2022/11/15(火) 01:18:04.25 ID:nIwgQoPJM

ヤクルト1000
なおワイは買えてない

38 名無しさん 2022/11/15(火) 01:19:08.35 ID:fLZpdgR60

ゲルマニウム温浴

39 名無しさん 2022/11/15(火) 01:20:07.14 ID:8Kmja71n0

お酒で睡眠導入剤

40 名無しさん 2022/11/15(火) 01:20:09.56 ID:ix+y204d0

オ○ニー

41 名無しさん 2022/11/15(火) 01:20:25.69 ID:8Kmja71n0

あ寝付き良くなったけど質は落ちたわ

44 名無しさん 2022/11/15(火) 01:25:49.90 ID:Lveqkvay0

>>41
当たり前やんけ

Posted by oruka