【急募】これやってから睡眠の質上がったってもの教えろ

2022年11月30日2023年9月20日

42 名無しさん 2022/11/15(火) 01:20:42.90 ID:tp6OsraPM

早起き
4時半に起きると20時には寝ないと○にそうになる

43 名無しさん 2022/11/15(火) 01:23:31.72 ID:NTUmrxO30

サウナ
気持ちええわ

46 名無しさん 2022/11/15(火) 01:28:18.96 ID:zTqX5T1v0

寝る時以外寝室に居ない事

48 名無しさん 2022/11/15(火) 01:33:30.78 ID:b7gbK2Ue0

すまくら

49 名無しさん 2022/11/15(火) 01:36:07.27 ID:MDNUgfCV0

横に女

50 名無しさん 2022/11/15(火) 01:36:31.33 ID:PvPO93kN0

寝る前にスマホパソコン見ない

51 名無しさん 2022/11/15(火) 01:38:15.35 ID:LkGkf2Ns0

ランニング

52 名無しさん 2022/11/15(火) 01:39:16.64 ID:VMm3/aZh0

ヨーグルティアでR-1量産して大量摂取

53 名無しさん 2022/11/15(火) 01:40:38.31 ID:7s8NPcLo0

耳栓とアイマスク

54 名無しさん 2022/11/15(火) 01:42:24.66 ID:HtjxK3zL0

深酒

56 名無しさん 2022/11/15(火) 01:45:09.11 ID:g/fZaH0Q0

ニトリのマットレス

57 名無しさん 2022/11/15(火) 01:46:11.46 ID:qM70Jh9a0

ヤクルト1000

58 名無しさん 2022/11/15(火) 01:46:28.15 ID:QEMBvuLHa

禁酒

59 名無しさん 2022/11/15(火) 01:46:38.02 ID:kTBY7VQ30

脱カフェインしてからメラトニンを飲む

60 名無しさん 2022/11/15(火) 01:47:24.92 ID:inFqCXIH0

ラブドールと添い寝

61 名無しさん 2022/11/15(火) 01:48:26.20 ID:B5Ruv0wI0

寝る前に数をかぞえる

参照先 https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1668441604/

Posted by oruka