『ぶら下がり健康器』これバカにしてる奴多いけどマジで肩こりに効くよな
0001 名無しさん 2023/12/26(火) 00:16:43.91 ID:SeLhaN9M0
神だぞ
http://chimp.sex
0002 名無しさん 2023/12/26(火) 00:17:33.79 ID:3z2PX6YN0
0003 名無しさん 2023/12/26(火) 00:17:36.25 ID:RS1S4Lo60
0004 名無しさん 2023/12/26(火) 00:17:38.10 ID:WmhwRYfX0
0096 名無しさん 2023/12/26(火) 03:14:15.23 ID:9HCC6xL3H
俺よくぶら下がってた183センチ
かぞくに高身長はいない
0005 名無しさん 2023/12/26(火) 00:17:45.88 ID:2ELsCOK90
握力もつく
0006 名無しさん 2023/12/26(火) 00:18:05.11 ID:Nxj7ne4nd
0007 名無しさん 2023/12/26(火) 00:19:27.99 ID:jBpoHE2Z0
0008 名無しさん 2023/12/26(火) 00:19:54.38 ID:31eAKr6M0
0025 名無しさん 2023/12/26(火) 00:26:53.66 ID:yuxZuSYK0
>>16
0009 名無しさん 2023/12/26(火) 00:19:57.84 ID:f15IpiZha
0010 名無しさん 2023/12/26(火) 00:20:25.77 ID:qBU4rfZqd
0011 名無しさん 2023/12/26(火) 00:20:28.28 ID:rkNTR79n0
これで上半身の健康は保たれる
0012 名無しさん 2023/12/26(火) 00:20:35.75 ID:pp6Lpnyfd
0013 名無しさん 2023/12/26(火) 00:20:47.07 ID:Ith4Gc8W0
0014 名無しさん 2023/12/26(火) 00:21:02.41 ID:ANpgMytY0
筋肉痛は理解できる
運動不足なんじゃないの?
0088 名無しさん 2023/12/26(火) 01:43:14.65 ID:/Jd9xnE6H
腰痛は遺伝する
0015 名無しさん 2023/12/26(火) 00:21:19.95 ID:aohIYmjiM
0016 名無しさん 2023/12/26(火) 00:21:33.97 ID:S1vCYrRJ0
0018 名無しさん 2023/12/26(火) 00:23:23.07 ID:3lt85wki0
0019 名無しさん 2023/12/26(火) 00:24:02.93 ID:YBbyCwNJa
0020 名無しさん 2023/12/26(火) 00:24:10.43 ID:SW5KzFE5M
0021 名無しさん 2023/12/26(火) 00:24:25.92 ID:e3Je58GZ0
0022 名無しさん 2023/12/26(火) 00:24:27.00 ID:fN02BE090
0051 名無しさん 2023/12/26(火) 00:42:16.41 ID:wh4brk9n0
洗濯干しに使える
0089 名無しさん 2023/12/26(火) 01:50:43.80 ID:b8smEvcE0
突っ張り棒みたいなタイプが有るぞ
アレだと目立たん
0023 名無しさん 2023/12/26(火) 00:25:25.07 ID:g9cfaMln0
本当に鍛えなきゃいけなかったのは腰だった
0026 名無しさん 2023/12/26(火) 00:26:57.09 ID:8DnyaBPF0
腰と肩こり関係あるの?
0029 名無しさん 2023/12/26(火) 00:27:29.04 ID:SW5KzFE5M
肩がムキムキになるのは明らかにフォーム間違ってるよ
0024 名無しさん 2023/12/26(火) 00:26:45.09 ID:8kCjAUGJ0
0030 名無しさん 2023/12/26(火) 00:28:31.51 ID:wdcFoo7S0
0031 名無しさん 2023/12/26(火) 00:28:33.15 ID:EIeG9UtF0
0032 名無しさん 2023/12/26(火) 00:29:18.72 ID:9JjXIGE70
0035 名無しさん 2023/12/26(火) 00:32:08.38 ID:M/VpK7Si0
宇宙空間で無重力にさらされると数日で筋肉も骨も内蔵も不調になるんだろ
頑張ってトレーニングとかして調子整えてもそれだし
0037 名無しさん 2023/12/26(火) 00:32:30.00 ID:aVdT1q4w0
僕もぶら下がり健康器で同じようになれますか?
0038 名無しさん 2023/12/26(火) 00:33:40.72 ID:H1+jMIoZa
0040 名無しさん 2023/12/26(火) 00:34:37.84 ID:P6El8VWQ0
0041 名無しさん 2023/12/26(火) 00:34:50.52 ID:WKBvFvRd0
0042 名無しさん 2023/12/26(火) 00:35:33.36 ID:f4xQ5r7W0
0043 名無しさん 2023/12/26(火) 00:36:15.58 ID:564L2a8r0
0045 名無しさん 2023/12/26(火) 00:37:18.15 ID:3DjHZlQaM
0046 名無しさん 2023/12/26(火) 00:38:17.05 ID:ko0KqJFY0
0047 名無しさん 2023/12/26(火) 00:39:51.39 ID:xcd6EdTr0
0048 名無しさん 2023/12/26(火) 00:40:23.25 ID:BusrSjZd0
0097 名無しさん 2023/12/26(火) 03:14:34.37 ID:/RPgXiL40
ぶら下がって下半身の力抜いたら伸びて腰に良いのではと思いがちだけど実際は大体の腰痛持ちの患部腰痛4番に自重がドーンだ
そのままギックリ発生させるか痛くて手を離して無防備な着地でギャーってなるかだな
俺調べ
0049 名無しさん 2023/12/26(火) 00:40:38.59 ID:9BSFQqll0
0053 名無しさん 2023/12/26(火) 00:44:38.00 ID:4nWEmhYo0
多少なりとも懸垂みたいに全身の筋肉緊張させるのが目的なんで
0054 名無しさん 2023/12/26(火) 00:44:41.34 ID:BC+4jVC/0
0055 名無しさん 2023/12/26(火) 00:44:45.58 ID:PKHbf05S0
∧みたいなのがあれば
0063 名無しさん 2023/12/26(火) 00:48:45.61 ID:P6El8VWQ0
よく分からんがこんなのか?
https://teddyworks.co.jp/products/kensui
お高いなー
0069 名無しさん 2023/12/26(火) 00:53:24.76 ID:qhlRpGbf0
ハシゴからヒントを得るしか無いな
0056 名無しさん 2023/12/26(火) 00:44:55.68 ID:jN3cLPSJ0
0058 名無しさん 2023/12/26(火) 00:45:58.95 ID:5VEclved0
0059 名無しさん 2023/12/26(火) 00:46:49.77 ID:8GA8Qbz50
0060 名無しさん 2023/12/26(火) 00:46:53.40 ID:g9cfaMln0
座り仕事ならぶら下がりよりも腸腰筋鍛えるべし
0099 名無しさん 2023/12/26(火) 03:22:03.20 ID:B33m+19V0
俺もこれだわ
腕回すと肩甲骨あたりがゴリゴリ言って肩凝りはつったように痛い
肩甲骨はがしの動画を真似ても肩こり改善してる感じしないし
懸垂で肩こり改善できるなら懸垂器具買って初めてみようかな
0062 名無しさん 2023/12/26(火) 00:48:28.25 ID:z+2U1LG/M
0064 名無しさん 2023/12/26(火) 00:50:29.51 ID:DTZ4qyRH0
ミチミチって音しながら伸びる
0065 名無しさん 2023/12/26(火) 00:51:19.57 ID:GArL9sim0
0066 名無しさん 2023/12/26(火) 00:52:24.72 ID:c7iHKY/T0
0067 名無しさん 2023/12/26(火) 00:52:43.93 ID:ts3BJeXNH
背筋伸ばしたいだけならドアの前に立ってドアの上の壁に手を押し付けて通せんぼするみたいにしたらストレッチになるかな
ドアの上に手が届かない人は知らん
0073 名無しさん 2023/12/26(火) 00:56:15.60 ID:c7iHKY/T0
効くのか?
0077 名無しさん 2023/12/26(火) 01:06:13.42 ID:z9yvIQQW0
アトピーになりそう(風評)
0068 名無しさん 2023/12/26(火) 00:53:20.89 ID:E1W9UG7L0
0070 名無しさん 2023/12/26(火) 00:53:35.75 ID:c7iHKY/T0
0071 名無しさん 2023/12/26(火) 00:53:45.99 ID:ts3BJeXNH
0072 名無しさん 2023/12/26(火) 00:54:25.58 ID:gm6wAa560
いつでもだるま神の元へ行ける
0074 名無しさん 2023/12/26(火) 00:58:00.20 ID:iNiA4EtF0
0075 名無しさん 2023/12/26(火) 00:59:34.15 ID:bsymM5K40
公園の鉄棒で斜め懸垂するだけでいい
0076 名無しさん 2023/12/26(火) 01:02:05.01 ID:mKjOrISq0
やっぱ部屋にあると毎日できるしな
0114 名無しさん 2023/12/26(火) 09:56:25.41 ID:AhKAjM460
足でけえな
0120 名無しさん 2023/12/26(火) 16:05:02.76 ID:ionMfnx80
足何センチこれ?デカない
0078 名無しさん 2023/12/26(火) 01:06:31.47 ID:PKHbf05S0
https://youtu.be/m6paU8V1s_c?si=Q2Rsujc0Lsf9FEhM&t=192
めちゃくちゃ気持ちよさそう
0083 名無しさん 2023/12/26(火) 01:19:17.03 ID:lEUr7QQH0
格闘家風ビジネスマンの人じゃん
嘘を嘘と見抜く力つけた方がいいよ
0079 名無しさん 2023/12/26(火) 01:07:19.29 ID:RMhpllv90
0080 名無しさん 2023/12/26(火) 01:10:06.03 ID:zov7lGZT0
凄いよな…
0081 名無しさん 2023/12/26(火) 01:13:08.43 ID:YdYVuWH30
0082 名無しさん 2023/12/26(火) 01:18:14.81 ID:TzV9bFv5a
0084 名無しさん 2023/12/26(火) 01:27:54.50 ID:sT9rAoFz0
0085 名無しさん 2023/12/26(火) 01:31:01.10 ID:arxHy6Cp0
疲れて1分くらいしかぶらさがれない
0086 名無しさん 2023/12/26(火) 01:35:42.75 ID:p1LKZYio0
0087 名無しさん 2023/12/26(火) 01:40:21.81 ID:LPC8KBJH0
0090 名無しさん 2023/12/26(火) 01:55:25.07 ID:+v0gJCd50
ドアノブでもできなくはないけど
0091 名無しさん 2023/12/26(火) 02:04:10.03 ID:74YKLLip0
0092 名無しさん 2023/12/26(火) 02:04:46.91 ID:wVLH5VM30
0093 名無しさん 2023/12/26(火) 02:14:11.74 ID:3hTZEMy50
やっとちゃんと背中で引けるようになったわ
0095 名無しさん 2023/12/26(火) 02:20:51.68 ID:ayEzfgkw0
自分で角度とか調整する必要あるけど40過ぎたら声出るレベルで効くのを実感してる
楽になるなら周りとか気にしてられんから小声であーとかうーとか言いながら週1~2回電気風呂入ってるわ
0100 名無しさん 2023/12/26(火) 03:29:52.71 ID:PQyv76TPd
運動不足や糖尿病対策くらいにはこれくらいが丁度よい
できればディップスができる横棒のついてるやつが良い
0105 名無しさん 2023/12/26(火) 04:29:53.90 ID:AnfyhUaU0
エアコンの前に置けば部屋干し用にすげぇ役立つよ
0102 名無しさん 2023/12/26(火) 04:17:35.00 ID:xbo0WlGJ0
0103 名無しさん 2023/12/26(火) 04:21:33.63 ID:6U8VFqfu0
0104 名無しさん 2023/12/26(火) 04:24:14.20 ID:SXFO3ZHH0
0108 名無しさん 2023/12/26(火) 05:51:01.08 ID:mfHCArlOH
0109 名無しさん 2023/12/26(火) 06:25:54.95 ID:DpOQviv40
0110 名無しさん 2023/12/26(火) 08:01:05.21 ID:mNgSoaxH0
0113 名無しさん 2023/12/26(火) 09:49:01.50 ID:WFRO9+JN0
0115 名無しさん 2023/12/26(火) 10:27:23.78 ID:tZuP19DS0
ちゃんとした場所がないとドアノブに延長コードかけて体重かけて…みたいなことになる
0117 名無しさん 2023/12/26(火) 10:42:25.83 ID:25GoZb4t0
0118 名無しさん 2023/12/26(火) 10:59:33.57 ID:Pm3DYJIC0
参照先 https://greta.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1703517403/\n\n
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